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怎樣緩解孩子的緊張情緒

怎樣緩解孩子的緊張情緒

均均的520

2022.04.19 10:59

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1回答

銘花糖寶貝

2022.04.19

孩子們總是因為緊張導致本來練習了無數次的表演內容可能會發揮失常,又或者是會做的題目因為緊張而寫不出來答案,這就導致最后正式的成績總沒有平時練習的時候優秀。那么,怎樣緩解孩子的緊張情緒?

怎樣緩解孩子的緊張情緒

1、不要強迫孩子

很多孩子在剛開始上幼兒園的時候,往往哭鬧不止,這種情況下,如果繼續強迫孩子去幼兒園,那么孩子對上幼兒園會更加恐慌。在孩子上幼兒園之前,父母可以先陪孩子一起參加幼兒園提供的親子課程,孩子在父母的陪伴下慢慢適應幼兒園的環境,生活,這樣可以就能有一個適應的時間,也可以做好心理上的準備。直接把孩子推入幼兒園,是對孩子很不負責任的,也會在短時間內加重孩子的社交焦慮。

2、給予幼兒家庭溫暖,培養其自信心

自暴自棄的孩子常常是因為父母陪伴的缺失,家庭溫暖的匱乏等,孩子內心安全感不夠,對于自身的認可度低,自然而然的在需要自己做點兒什么的時候,會害怕、焦慮、恐懼。因為他們根本不相信自己可以做到。所以,當孩子被緊張感包圍的時候,家長們一定要給予孩子足夠的溫暖,培養其自信心。

3、利用系統脫敏法,鼓勵孩子嘗試

孩子緊張的情形最容易出現在比賽、考試等情況下,既然孩子害怕,那么我們就“對癥下藥”從孩子最不喜歡的方面來解決其內心存在的恐懼心理。這就是系統脫敏法的中心旨意,利用個體最敏感的事物進行頻繁的訓練,直至其脫敏。在孩子的緊張感面前,我們也可以運用該方法,積極的鼓勵孩子,勇敢嘗試。

長期緊張對孩子有哪些傷害

1、孩子容易變笨。

緊張帶來的是思考緩慢,所謂變“笨”是在告訴家長們,當孩子長期處于一種無法松懈的心情狀態,實際上會嚴重的影響到幼兒思考的效率問題。我們都知道人一緊張就會出錯,出錯的原因其實就是因為不小心或者太過于在意,并不是因為孩子在能力上有多大的欠缺。

2、性格缺陷

本應該探索的年齡,卻整天處在焦慮不安中,他們的內心總是恐懼著,這樣的狀況下是非常不利于孩子的性格成長的,他們長大后會很不自信,特別容易悲觀,性格反反復復的,其實他們自己也不想這樣,但總是克服不了心理障礙。

3、缺乏自信

孩子總是處于緊張狀態,做事情容易出錯,當事情沒做好,又會被父母批評,然后越批評越做不好,形成惡性循環,長此以往,孩子會對自己逐漸失去信心,陷入固定型思維模式,認為不管付出多少努力,都無法改變自己能力不足的事實,長大后,孩子做什么事情都沒有信心,不敢面對競爭和失敗,職場上,在領導面前總是唯唯諾諾,不敢表現自己,一直處于最底層。

教育孩子的最終目的,是讓孩子學會從容的獨自處理生活中的難題。當父母應該學會適當的放手,孩子才有機會嘗試和鍛煉,緊張感也會離他而去。

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